Jiu-Jitsu acima dos 40! Atos Guetho Jiu-Jitsu em 07/04/2021 “Você não é velho para começar a treinar Jiu-Jitsu, mas ficará muito mais velho se não treinar.”Basta dar uma olhada em nossas redes sociais que você encontrará diversas fotos com pessoas acima dos 40. Um de nossos alunos, o empresário Luiz Regadas, 42 anos, conta um pouco de como o Jiu-Jitsu lhe ajuda em diversas […]
Jiu-Jitsu e Saúde Mental Atos Guetho Jiu-Jitsu em 21/03/2021 A relação entre a prática de atividade física e a saúde mental já é um consenso entre todos. Além dos benefícios físicos, a prática regular de exercícios também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. Diante do cenário atual, o qual estamos impossibilitados de praticar esportes devido […]
5 DICAS PARA INICIANTES NO JIU-JITSU Atos Guetho Jiu-Jitsu em 07/02/2021 Todos nós um dia já fomos iniciantes em algo que hoje dominamos, e aqui na Atos Guetho Jiu-Jitsu não é diferente. Toda nossa equipe já foi iniciante e sabendo das dificuldades que todos enfrentam preparamos 5 dicas para ajudar vocês nos seus primeiros passos na arte suave. Confira! 1 – Seu corpo é o seu […]
Mente Sã X Corpo São Atos Guetho Jiu-Jitsu em 05/09/2020 Com absoluta certeza alguma vez você já ouviu esse ditado: “Mente sã, corpo são.” A verdade é que nos dias de hoje é difícil nos entregarmos a algo de corpo e mente. Nossa mente divaga por inúmeras preocupações desnecessárias e pensamentos não construtivos, tentando antecipar e solucionar problemas futuros, os quais ainda nem se quer […]
A arte de superar desafios Atos Guetho Jiu-Jitsu em 08/08/2020 O Jiu Jitsu é sem dúvidas um dos esportes mais desafiadores. Para aqueles que não conhecem, o Jiu Jitsu é somente uma arte marcial, porém para a maioria dos praticantes, é um caminho de autoconhecimento, uma maneira alternativa para aperfeiçoar a mente superando desafios e vencendo nossos próprios limites. A essência do Jiu Jitsu está […]
Como o Jiu-Jitsu é capaz de aumentar sua produtividade Atos Guetho Jiu-Jitsu em 12/07/2020 A maioria das pessoas que decide se aventurar no Jiu-Jitsu imagina que irá aprender técnicas de defesa pessoal, finalizações e golpes “cinematográficos”… Mas dominar esses movimentos é apenas a cereja do bolo. O grande objetivo de aprender Jiu-Jitsu é o desenvolvimento pessoal! O Jiu-Jitsu pode melhorar sua qualidade de vida de diversas maneiras, além de […]
Benefícios do Jiu-Jitsu Atos Guetho Jiu-Jitsu em 05/07/2020 Muitos fazem a mesma pergunta: Mas o Jiu-Jitsu não é um esporte somente para pessoas que gostam de lutas e MMA? De fato a resposta é não… As vantagens de treinar Jiu-Jitsu abrangem muitos aspectos da sua vida, desde fazer novas amizades a uma mudança drástica na sua saúde e longevidade. Aqui vão 3 benefícios […]
Vocês falam sobre as derrotas? Atos Guetho Jiu-Jitsu em 28/06/2020 Neste texto, nosso aluno Eduardo Fallavena nos conta um pouco sobre como o Jiu-Jitsu lhe ensinou a crescer nas adversidades e aprender com seus erros e derrotas… Além disso, fala sobre sua experiência no exterior, competindo um dos maiores campeonatos de Jiu-Jitsu do mundo, o campeonato Europeu, realizado na cidade de Lisboa, Portugal. “Depois de […]
Como o Jiu-Jitsu me ajuda a evoluir como Designer e Ser humano. Atos Guetho Jiu-Jitsu em 15/06/2020 Por Arev Steffen, faixa roxa Atos Guetho Jiu-Jitsu Uma das palavras “quentes” na comunidade do design hoje em dia é empatia. O passo inicial no processo de Design Thinking é colocar-se no lugar do usuário para compreender as emoções, desejos e necessidades perante algum determinado problema. Entretanto, nem sempre é tão simples ter empatia. A […]